کرم ضد آفتاب چگونه از پوست محافظت می‌کند؟

ویتامین سی
5 فایده اصلی استفاده موضعی از ویتامین سی برای پوست شما
3 دسامبر 2019
چگونگی ویتامین سی برای پوست
روش‌های جذب ویتامین سی برای پوست
22 دسامبر 2019

انسان‌ها نور خورشید را دوست دارند و معمولا از آن لذت می‌برند. باور کنید یا نه هنوز عده‌ای خورشید را می‌پرستند! وجود و تداوم تابش نور خورشید برای ما موجودات زنده حیاتی است. بدون خورشید سیاره زمین اگر هم وجود داشته باشد، تبدیل به سیاره‌ای یخ زده و عاری از حیات خواهد شد. هر چند خورشید هم مثل تمامی موجودات همیشه مهربان نیست و تابش آن ممکن است باعث آسیب‌های جدی به  پوست شما شود و استفاده از کرم ضد آفتاب معمولا بهترین راهکار برای حفاظت از پوست شما است.

 

 

چرا برای انسان در معرض نور خورشید قرار گرفتن ضروی است؟

 

قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید برای ما انسان‌ها یک باید است، زیرا نور خورشید محرک تولید ویتامین D مورد نیاز بدن است و حضور این ویتامین در بدن برای حفظ سلامت کلی ما ضروری است.

علاوه بر این نور خورشید باعث بهبود عملکرد مغز شده و فشار خون بالا را نیز کاهش می‌دهد. کمی تابش نور خورشید باعث بهبود عملکرد ماهیچه‌ها می‌شود و حتی ممکن است از بروز سرطان جلوگیری کند.

تابش خورشید آلودگی‌های رو بدن را از بین می‌برد و رنگ پوست را زیباتر می‌کند.

حضور ویتامین D با تحریک سلول‌های T ایمنی بدن را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می‌دهد.

اگر دقت کرده باشید در فصل گرما کمتر گرسنه می‌شوید زیرا با قرار گرفتن در مقابل تابش خورشید سطح سروتونین در بدن شما حفظ می‌شود و باعث می‌شود که احساس گرسنگی نکنید و در نتیجه کاهش وزن داشته باشید.

تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که در معرض تابش کافی نور خورشید قرار نگرفتن باعث کاهش کیفیت خواب شده و خوابیدن و بیدار شدن را سخت‌تر می‌کند.

آفتاب گرفتن باعث درمان آکنه، جوش و بیماری پسوریازیس می‌شود.

سلامت و جوانی چشم و بینایی کاملا به ویتامین خورشید(D) وابسته است و خورشید نور مورد نیاز برای بینایی ما را تامین می‌کند.

قرار گرفتن در معرض خورشید باعث کاهش سطح هورمون استرس(کورتیزول) شده و استرس را کاهش می‌دهد.

قرارگیری در معرض خورشید می‌تواند شانس ابتلا به بیماری ام‌اس را کاهش دهد و برای پیشگیری از سرطان پستان مفید است.

نور ستاره مهربان ما، خون را تمیز می‌کند و سطح اکسیژن آن را افزایش می‌دهد.

با قرار گرفتن در معرض نور تنها ستاره منظومه شمسی تریپتامین در مغز تولید شده و خلق و خوی شما بهبود پیدا می‌کند.

تحقیقات نشان داده است خورشید به کاهش سندروم پیش از قاعدگی کمک می‌کند و باعث افزایش میل جنسی می‌شود.

باعث تقویت عملکرد کلیه شده و احتمال زایمان زودرس را کاهش می‌دهد.

پس در معرض آفتاب قرار گرفتن به مدت حداقل ده تا پانزده دقیقه در روز ضروری است و بیشتر از آن نیز به سلامت ماندن بدن شما به دلایل بالا و چندین دلیل دیگر کمک می‌کند. هر چند آفتاب گرفتن به مدت طولانی برای بدن مفید است، اما باید از آسیب‌های ناشی از تابش اشعه‌های خورشیدی با استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب جلوگیری کرد.

 آسیب شناسی تابش خورشید بر پوست شما

همانطور که در ابتدای متن نیز به آن اشاره کردیم، خورشید همیشه مهربان نیست و گاهی باعث وارد شدن آسیب‌های جدی به بدن ما می‌شود. بررسی این آسیب‌ها برای شناخت چگونگی محافظت از پوست کرم ضد آفتاب ضروری است.

 

آسیب های آفتاب

آسیب های آفتاب بر روی پوست

آفتاب سوختگی

یکی از مهمترین آسیب‌های نور خورشید آفتاب سوختگی است، درمان آفتاب سوختگی گاهی بسیار مشکل است و در حین  آفتاب سوختگی اشعه ماورا بنفش خورشید باعث آسیب جدی به سلول‌های پوست می‌شود.  آفتاب سوختگی به سه دسته اصلی برنزه شدن، آفتاب سوختگی درجه یک و آفتاب سوختگی درجه دو تقسیم می‌شود.

  1. برنزه شدن هر چند گاهی زیبا است! دقیقا برابر با لایه اپیدرم پوست است و خطر پیر شدن سریع پوست و سرطان آن را افزایش می‌دهد.
  2. آفتاب سوختگی درجه یک مساوی با تخریب سلول‌های پوست توسط اشعه فرا بنفش است. اشعه ماورا بنفش UVA و UVB علاوه بر تغییر DNA سلول‌های پوست باعث صدمه به الاستین پوستی شده و قابلیت ارتجاعی آن را کاهش و آن را چروک می‌کند. خوشبختانه در این نوع سوختگی تنها لایه خارجی پوست آسیب می‌بیند و بین چند روز تا چند هفته پوست به حالت عادی برخواهد گشت. هر چند در این مدت فرد آسیب دیده مجبور است درد کم ناشی از آن، قرمزی و گرمی آن را تحمل کنید.
  3. در آفتاب سوختگی درجه دو، درد بسیار شدیدتر است زیرا اعصاب پوست صدمه دیده و لایه‌های عمیق آن نیز دچار سوختگی می‌شوند. بدتر آنکه مدت زمان لازم برای درمان آفتاب سوختگی درجه دو بسیار طولانی است. بهتر است برای کاهش عوارض از مسکن، کیسه یخ و کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید.

 

کک و مک

هر چند کک و مک به خودی خود خطرناک نیست اما زیبایی طبیعی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، افرادی که دارای پوست روشن هستند، بیشتر به کک و مک مبتلا می‌شوند، به هر حال اگر اندازه آن‌ها تغییر کرد یا دردناک شد ممکن است نشانه‌ای از سرطان پوست باشد، پس به پزشک مراجعه کنید.

 

لکه‌های پوستی

یک دست بودن رنگ پوست یکی از نشانه‌های سلامت و زیبایی آن است. لکه‌های پوستی یکی از عوارض شایع قرار گرفتن در مقابل آفتاب است که معمولا به ناهمگونی رنگ پوست و لکه‌های پیری تقسیم می‌شوند.

  1. تغییر رنگ پوست و ناهمگونی آن در اثر آفتاب معمولا خبر از سوختگی آن هم می‌دهد و بهتر است از کرم مرطوب کننده برای رساندن آب به آن استفاده شود.
  2. لکه‌های پیری روی قفسه سینه، صورت و دست‌ها ظاهر می‌شوند، هر چند این لکه‌ها خطرناک نیستند، ولی بهتر است برای جلوگیری از خطر سرطان پوست به پزشک مراجعه کنید.

 

پیر شدن پوست

آمارهای جهانی نشان می‌دهند که علت اصلی پیر شدن پوست برنزه کردن آن قبل از سن هجده سالگی است. زیرا رطوبت پوست کاهش پیدا کرده و در نتیجه سلول‌ها به رطوبت کافی برای بازسازی خود دسترسی ندارند و همچنین منافذ پوست کوچکتر شده و پوست خاصیت ارتجاعی و کشسانی خود را نیز از دست می‌دهد. تمام این عوامل منجر به زیاد شدن چین و چروک ‌های پوست و در نتیجه پیری پوست می‌شود.

 

سرطان پوست

پوست لایه اصلی محافظ بدن در مقابل عوامل خارجی است و هرگونه آسیب به آن باعث به خطر افتادن سلامت عمومی بدن و حتی در مواردی مثل سرطان پوست، باعث مشکلات جدی و حتی مرگ خواهد شد. مواردی مثل کراتوز اکتینیک ( شاخی شدن پوست ) و اکتینیک  شایلیتیز ( لب کشاورز ) پیش نشانه‌های جدی سرطان پوست محسوب می‌شوند و باید سریعا درمان شوند.

تابش ماورای بنفش، نقش بسیار موثری تغییر DNA سلول‌های پوستی و ایجاد سرطان هایی مانند سرطان‌ سلول شاخی پوست ، سرطان بوون ، سرطان بازال  و سرطان ملانوم دارد.

  1. سرطان سلول شاخی پوست که به صورت برآمدگی قرمز رنگ بهبود نیافتنی با خونریزی روی پوست ظاهر می‌شود، بیشتر در نواحی از پوست قرار دارد که در معرض تابش آفتاب قرار می‌گیرند. خوشبختانه این نوع از سرطان در صورت تشخیص سریع قابل درمان است.
  2. سرطان یا بیماری بوون در سطح پوست به صورت فلس‌های قرمز رنگ روی پوست در لایه اپیدرم ظاهر می‌شود و ممکن است یک یا چند نقطه را مبتلا کند. خطوط قرمز رنگ و نامنظمی دارد و علت ایجاد آن تغییر DNA سلول‌های این قسمت از پوست است که معمولا بر اثر اشعه ماورای بنفش ایجاد می‌شود.
  3. ملانوم که خوشبختانه کمتر از دیگر سرطان‌ها رایج است، یکی از خطرناکترین سرطان‌های پوست است که با اقدام زود هنگام می‌توان آن را درمان کرد. از نشانه‌های این سرطان تغییر ظاهر خال‌ها و مناطق رنگ‌دانه‌دار پوست است و در معرض تابش خورشید قرار گرفتن از عوامل موثر بر آن است.
  4. سرطان شایع سلول‌های بازال که خوشبختانه به راحتی قابل درمان است نیز بیشتر در مناطقی از پوست ظاهر می‌شود که در معرض آفتاب قرار دارند. برآمدگی‌های سفید و مومی شکل که دارای عروق خونی هستند، از نشانه‌های وجود این سرطان است.

با توجه به مطالب بالا هم رفتن زیر خورشید در تمام فصول سال برای بدن ما بسیار مهم است و هم محافظت از پوست در مقابل تابش خورشید از اهمیت بسیاری برخوردار است. اینجا است که استفاده از کرم ضد آفتاب روی پوست اهمیت زیادی پیدا می‌کند.

 

محافظت از پوست با کرم ضد آفتاب

 

کرم ضد آفتاب هم از نظر فیزیکی و هم از نظر شیمیایی به محافظت از پوست شما کمک می‌کند. بنابراین در هنگام خرید کرم ضد آفتاب باید هم به مواد موجود در آن و هم نحوه استفاده از آن دقت کنید. اما اجازه دهید قبل از پرداختن به این موارد به چگونگی محافظت کرم ضد آفتاب از پوست شما بپردازیم.

  • هر کرم ضد آفتاب دارای spf خاص خود است. Spf کرم ضد آفتاب باید با توجه به رنگ پوست شما و میزان تابش خورشید در هر فصل و مکان جغرافیایی شما انتخاب شود. به خاطر داشته باشید که هیچ کرم ضد آفتابی باعث نخواهد شد که اشعه ماورای بنفش به پوست شما نرسد. پس Spf کرم ضد آفتاب به معنی میزان عبور اشعه‌های آسیب رسان از آن به مقدار مشخص است و همچنین نشان دهنده میزان پایداری ضد آفتاب بر روی پوست و زمان تمدید آن است. ( می خواهید در مورد spf  بیشتر بدانید از شما دعوت می کنیم این مطلب را بخوانید)

به طور مثال spf30 نشان دهنده این است که 30/1 اشعه‌های آسیب رسان از لایه محافظ عبور کرده و به پوست شما می‌رسد. البته اگر آن را بعد از دو تا چهار ساعت تمدید نکنید، میزان آن افزایش پیدا می‌کند و در حقیقت spf آن تبدیل به 20 یا 15 می‌شود که برای محافظت از پوست شما کافی نیست.

  • ضدآفتاب های الارو

    ضدآفتاب های الارو

    مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب معمولا اشعه UVB را منعکس می‌کنند و UVA را با استفاده مواد شیمیایی در ساختار خود جذب و اجازه رسیدن آن به پوست را نمی‌دهند. البته برخی از ضد آفتاب‌ها معمولا به UVA توجه نکرده و بهتر است ضد آفتابی را تهیه کنید که محافظت لازم در مقابل UVA را نیز ایجاد می‌کند.

  • علت برافروختگی و قرمزی پوست معمولا اشعه IR است، برخی کرم‌های ضد آفتاب محافظت خوبی در برابر این اشعه فراهم می‌کنند.
  • قبل استفاده از ضد آفتاب بهتر است، کرم مرطوب کننده را به پوست خود بزنید تا رطوبت پوست شما حفظ شود. خوشبختانه بعضی از ضد آفتاب‌ها با داشتن آبرسان و مرطوب کننده این مشکل را حل کرده‌اند.
  • ضد آفتاب‌ها تناژ رنگی پوست شما را حفظ کرده و از براق شدن و یا لک شدن آن در صورت استفاده صحیح جلوگیری می‌کنند.
  • بعضی از ضد آفتاب‌ها با داشتن خواص مختلف مثل آنتی باکتریال و کوچک کردن منافذ پوست مقابل آلودگی‌های محیطی مضر برای پوست شما می‌ایستند.
  • ضد آفتاب‌ خوب چربی پوست شما را تنظیم کرده و تنفس طبیعی پوست را تامین می‌کند.
  • برخی از ضد آفتاب برای از بین بردن لکه‌های بارداری نیز موثرند.

 

نحوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب زمانی می ‌تواند به طور موثر از پوست شما محافظت کند که نحوه استفاده از آن کاملا صحیح باشد. و این به معنی انجام دادن مراحل زیر است.

  1. پوست خود را کاملا تمیز کنید، بهتر است اینکار با محلول شستشو انجام شود.
  2. در صورتی که کرم ضد آفتاب شما فاقد آب رسان و یا مرطوب کننده است، زیر آن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
  3. اگر از ضد آفتاب کرم پودری برای حفظ آرایش خود استفاده می‌کنید و قرار است هر دو تا چهار ساعت آن را تمدید نکنید، حتما زیر آن کرم ضد آفتاب spf50 استفاده کنید.
  4. کرم ضد آفتاب باید سی تا بیست دقیقه پیش از در معرض تابش خورشید قرار گرفتن به میزان دو و نیم بند انگشت به پوست اضافه شود.
  5. توجه داشته باشید که در صورت ضد آب نبودنِ ضد آفتاب باید هر دو تا چهار ساعت آن را با توجه به راهنما تمدید کنید.
  6. در صورت ورزش کردن به خصوص هنگام شنا، ضد آفتاب خود را حتما تمدید کنید.
  7. بهتر است بعد از آفتاب گرفتن و یا سولاریوم از لوسیون‌های بدن افترسان استفاده کنید تا التهاب پوستی ایجاد نشود.
  8. بعد از شستن صورت از کرم‌ها و یا محصولات حاوی مواد مغذی و باز کننده منافذ پوست، برای استراحت بهتر و بازسازی سلول‌های پوست استفاده کنید.

 

مواد شیمیایی و طبیعی مفید موجود در ضد آفتاب‌ ها

با توجه به اینکه نام بردن از این مواد معمولا بخشی از رازهای صنعتی و تجاری شرکت‌ها را افشا می‌کند، نام بردن تمامی مواد امکان پذیر نیست، خوشبختانه اشاره به برخی از این مواد امکان پذیر است:

دماکسیل : دارای خواص پیشگیری از پیری زودرس پوست است.

سبومین : از آکنه جلوگیری کرده و تعادل سطح چربی در پوست شما را حفط می‌کند.

بلیدس : ضد لکی بسیار موثر و قوی است، که انواع لک، کک و مک، جوش، لک افزایش سن و بارداری را کنترل می‌کند.

آلفا بیسابولول : ضد التهاب است و از تحریک پوست در مقابل آفتاب پیشگیری می‌کند.

روغن جوجوبا : آب رسانی به پوست را بیشتر می‌کند و کشسانی و ارتجاعی بودن آن را حفظ می‌کند.

ویتامین E : نفوذ اشعه ماورای بنفش در سلول پوست را بسیار کند می‌کند.

سالسیلیک اسید : ضد آکنه و جوش است.

اسید هیالورنیک : رطوبت طبیعی پوست را حفظ می‌کند.

 

چه نوع ضد آفتابی را انتخاب کنید؟

بهتر است از قبل از انتخاب برند و نوع کرم ضد آفتاب خود به رنگ پوست خود و میزان تشعشع محیطی توجه کنید در روزهای پاییزی و زمستانی بهتر است معمولا از ضد آفتابی با spf30 استفاده کنید و در روزهای بهاری و تابستانی به سراغ spf50 و بالاتر از آن بروید. در روزهای مه آلود استفاده از spf25 منطقی تر است، اگر پوست شما در رنج متوسط تا تیره قرار دارد spf25 و spf30 در روزهای بسیار آفتابی نیز می‌تواند موثر باشد.

درصورتی که پوست شما در طیف بسیار روشن تا معمولی قرار دارد، بهتر است از spf50 و بالاتر از آن در تمامی فصل‌ها استفاده کنید.

کرم پودرهای ضد آفتاب الارو نیز با پایداری بالا در سه رنگ بژ روشن، بژ طبیعی و کارامل، علاوه بر محافظت در مقابل آفتاب، بیس لازم برای آرایش را برای شما فراهم کرده تا بدون نیاز به استفاده از کرم پودر، با خیال راحت از این ضد آفتاب استفاده کنید. توجه داشته باشید که تمام محصولات این شرکت فاقد پارابن بوده و آسیب هورمونی برای خانم‌ها و آقایان ایجاد نمی‌کند.

خوشبختانه برند الارو با استفاده از مواد اولیه مرغوب با آخرین تکنولوژی اروپا در فرانسه برای پوست شما مناسب‌سازی شده است تا ضمن ایجاد حفاظت کافی از پوست شما، مواد لازم برای سلول‌های پر اهمیت آن را تامین کند. کیفیت مواد اولیه ضد آفتاب الارو با توجه به تاکید برندهای اروپایی بر کیفیت مثال زدنی است. همچنین سعی شده که متناسب با پوست‌های حساس، چرب، خشک، معمولی و حتی کودکان بالای دو سال محصولات مختلفی در اختیار مشتریان قرار گیرد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 + 12 =