هر چقدر هم که از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید، رعایت نکردن بعضی از مسائل، آن را بی‌فایده خواهد کرد. مهم نیست که چقدر برای سلامت پوست خود هزینه کنید، ترک نکردن بعضی از عادت ها هزینه انجام شده را از بین خواهد برد. داشتن ۵ عادت زیر، سلامتی پوست شما را شدیدا به خطر خواهد انداخت.
قبل از خواب صورت خود را نشورید
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که بدون شستشوی پوست به رختخواب می‌روید. در حال انجام یکی از بزرگترین جنایت ها در حق پوست خود هستید.
در زیر سه دلیل مهم را که شستشوی پوست را جزء جدایی ناپذیر روش‌های مراقبت از پوست می‌کند، بیان کرده‌ایم:
- پوست شما شب ها، مشغول بازسازی خود است و به مواد مغذی و محیطی بدون آلودگی نیاز دارد.
- اگر روی پوست خود، چیزی نمی بینید، دلیلی بر تمیز بودن آن نیست. ذرات معلق ریز هوا، چربی، باقی مانده مواد آرایشی و آلودگی‌های دیگر روی پوست شما قرار دارند. این موارد باعث شکست سلول های پوست، پر شدن منافذ آن و التهاب پوست می‌شوند.
- داشتن آرایش در هنگام خواب منافذ پوست شما را کاملا پر خواهد کرد. همچنین مواد شیمیایی یا ترکیبات مضر آن‌ها، هر چقدر اندک جذب پوست شما خواهند شد.
برای شستشوی صحیح پوست، بهتر است از یک پاک کننده ملایم، برای تمیز کردن آن استفاده کنید. بعد از آن می‌توانید برای کمک به چرخه پوست از یک کرم شب استفاده کنید.
پوست شما شب ها به بازسازی خود پرداخته و برای اینکار نیاز به محیطی تمیز و مغذی دارد.
از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید
آفتاب زندگی بخش، بزرگترین دشمن پوست شما در تمامی طول سال است. تابش بیش از ۱۵ دقیقهای آفتاب بر روی پوست شما، باعث تاثیر شدید اشعه ماورا بنفش بر آن خواهد شد.
اگر قرار است در معرض تابش فرا بنفش قرار بگیرید، باید به طور صحیح از کرم ضد آفتاب برای تمامی قسمت‌های در معرض تابش پوست استفاده کنید. در غیر اینصورت پوست شما حداقل ملتهب شده و در بدترین حالت دچار سرطان پوست خواهید شد. بهتر است، عینک آفتابی و لباس‌های مناسب برای مراقبت از پوست در مقابل آفتاب را فراموش نکنید.
به اندازه کافی نخوابید
در شرایط نرمال، بدن هر انسان بالغی به حداقل هفت ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد. اگر خواب شما کمتر از این مقدار باشد، میزان ترشح کورتیزول افرایش یافته و این مقدار اضافی باعث شکستن الاستین و کلاژن پوست می‌شود. همچنین هیدراتاسیون پوست کاهش پیدا می‌کند و پوست شما زودتر از موقع پیر خواهد شد.
سیگار بکشید و مقدار زیادی شکر مصرف کنید!
این کارها هر کدام به تنهایی، نوعی خودکشی برای پوست و بدن محسوب می‌شوند. اگر هر دو کار را با هم انجام دهید، روتین مراقبت از پوست خود را کاملا بی فایده خواهید کرد.
تاثیر سیگار کشیدن بر سلامتی پوست
- وقتی سیگار می‌کشید، نیکوتین بیشتر از حد طبیعی بدن، وارد خون شما می‌شود. این نیکوتین جریان خون را به سمت پوست شما کاهش خواهد داد. در نتیجه مواد مغذی و اکسیژن به اندازه کافی به سلول‌های شما نخواهد رسید.
- از طرفی مواد شیمیایی خطرناک موجود در سیگار به کلاژن و الاستین پوست شما به شدت آسیب می‌رسانند. حرکات صورت هنگام سیگار کشیدن نیز موجب به وجود آمدن خطوط ریز و تبدیل این خطوط به چین و چروک خواهد شد.
تاثیر مواد حاوی شکر مثل نوشابه بر پوست
- این ماده شیرین مثل آفتاب یکی از عوامل اصلی پیر شدن زودرس پوست است. شکر به کلاژن های پوست شما مستقیما حمله کرده و با شکستن آن‌ها باعث ایجاد چین و چروک می‌شود.
- شکر به طور طبیعی اسیدی است. این حالت اسیدی انسولین را در خون شما با کربوهیدارت‌های ساده بالا خواهد برد و منجر به التهاب پوست خواهد شد و پوست شما جوش خواهد زد.
- شکر به طور موقت قند خون شما را به شدت افزایش می‌دهد. این افزایش قند خون باعث ترشح انسولین به میزان زیاد و کاهش قند خون به همان سرعت خواهد شد. این تغییر در قند خون علاوه بر جوش باعث مات و کدر شدن پوست شما می‌شود.
- شکر به تولید رادیکال های آزاد در بدن کمک می‌کند.
- شکر آب سلول ها را به خود جذب کرده و باعث خشکی پوست می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از شکر و سیگار به طور روزانه باعث پیری بسیار زودرس پوست شما و در اکثر موارد سرطان پوست خواهند شد.
برای مراقبت از پوست خود بهتر است، هر چه سریعتر کشیدن سیگار و خوردن شکر را متوقف کرده و یک رژیم غذایی سالم، حاوی سبزیجات فراوان را جایگزین آن کنید.
برای مراقبت از پوست تلفن همراه خود را تمیز کنید!
گوشی موبایل این روزها یکی از پرکاربردترین لوازم زندگی بشر است. اما اسمارت فون ها محیط مناسبی برای رشد باکتری های خطرناک هستند. به جرات میتوان گفت که آلودگی یک تلفن همراه کثیف از سنگ توالت بیشتر است. باکتری های مضری مثل استافیلوکوک، استراپتوکوک، کلستریدیوم دیسفیل، کپک ها و مخمرها به راحتی روی تلفن همراه رشد می‌کنند.
تماس این باکتری ها با پوست صورت شما منجر به آسیب های جبران ناپذیر به آن خواهد شد. برای مراقبت از پوست خود بهتر است، اسمارت فون خود را روزانه با یک ضد باکتری یا الکل تمیز کنید. همچنین استفاده از هدفون‌ها به کمتر شدن آسیب های پوستی کمک خواهد کرد.
نظر شما در مورد محصولات مراقبت از پوست چیست؟
آیا با محصولات مراقبت از پوست الارو آشنایی دارید؟
نظر خود را در کامنت ها با ما در میان بگذارید؟
