پیری پوست و راه‌کارهایی برای جلوگیری از آن

بازگشت به بلاگ
دسته بندی: مقالات دیدگاه‌ها: 0 تاریخ ارسال: ۱۹ آذر ۱۳۹۶

پیری پوست و راه‌کارهایی برای جلوگیری از آن

همه‌ی ما روزانه چند بار مقابل آینه قرار می‌گیریم و بخش‌های مختلف صورت خود را به دقت نگاه می‌کنیم تا از تغییرات آن با خبر شویم. گاهی وقت‌ها هم به خاطر خط‌ها و چروک‌هایی که روی پوستمان به وجود می‌آید، بیشتر به بالا رفتن سن خود دقت می‌کنیم و از این مسأله احساس نگرانی و یا حتی شاید سرخوردگی به ما دست می‌دهد. اما سؤال اینجاست که آیا چین‌ و چروک‌های روی پوست و یا به طور کلی مسأله‌ی پیری پوست امری طبیعی و فقط به دلیل افزایش سن است یا پای عوامل دیگری هم در میان است؟ در این مقاله قصد داریم اطلاعات بیشتری را درباره‌ی و جلوگیری از پیری پوست برای شما توضیح دهیم:


– پیری پوست چیست؟

یکی از بارزترین نشانه‌های پیری، تغییراتی است که در پوست ما رخ می‌دهد. اما افزایش سن تنها دلیل پیری پوست نیست. برای روشن شدن این موضوع بگذارید ابتدا منظور از پیری پوست را بیشتر توضیح دهیم. پیری پوست فقط به وجود آمدن چین‌ و چروک‌ها روی پوست نیست. بلکه پوست ما از گیرنده‌های عصبی زیادی تشکیل شده که نسبت به اشیا و اتفاقات و یا تغییرات آب و هوایی واکنش نشان می‌دهد. این گیرنده‌ها به تدریج با افزایش سن ضعیف می‌شوند و ممکن است حتی از بین بروند. به گونه‌ای که با لمس برخی اشیا شاید نتوانیم زبری یا نرمی آن‌ها را به خوبی احساس کنیم و در تشخیص دچار اشتباه شویم. پوستی که پیر می‌شود ممکن است بخشی از سلول‌های آن از بین بروند و موها در حالت عادی از استحکام بالایی برخوردارند، اما برای یک پوست پیر این حالت وجود ندارد و موها به راحتی از پوست جدا شده و یا تغییر رنگ می‌دهند. اگرچه در حالت عادی همه‌ی این اتفاقات در اثر افزایش سن رخ می‌دهند اما بسیاری از افراد در سنین جوانی با چنین مشکلاتی روبرو می‌شوند. بنابراین عواملی وجود دارد که می‌تواند در جلوگیری از پیری پوست تأثیرگذار باشد.

۱-۴۳۰

– دلایل پیری پوست چیست؟

معمولاً پیری پوست در اثر دو عامل افزایش سن و تابش نور خورشید به وجود می‌آید. به علاوه تغییرات ناگهانی آب و هوا برای پوست هم می‌تواند در فرآیند پیری پوست تسریع ایجاد کند. مقدار اندکی آفتاب برای تأمین ویتامین D بدن ما مفید است اما این میزان اگر از حد معمول فراتر رود ممکن است آسیب‌هایی را به پوست وارد کند. این آسیب‌ها به ویژه در مناطق خلیجی و ساحلی که افراد بیشتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، بیشتر است. اگرچه پوست بدن ما دارای لایه‌های زیادی است اما به طور کلی می‌توان این لایه‌ها را به دو قسمت تقسیم کرد: قسمت بیرونی (اپیدرم) که حاوی سلول‌های پوست، رنگدانه و پروتئین است و قسمت درونی که حاوی رگ‌های خونی اعصاب، فولیکول‌های مو و غدد چربی است. اپیدرم یک مانع بیرونی در برابر آسیب‌ها برای پوست ما محسوب می‌شود و ما را از آسیب‌های محیطی مانند باکتری‌ها و اشعه‌ی ماوراء بنفش نور خورشید محافظت می‌کند. پروتئین‌ها و کلاژن‌ها نیز در قسمت درونی پوست قرار دارند که سبب انعطاف‌پذیری آن می‌شوند. هر دوی این لایه‌ها به مرور زمان آسیب می‌بینند و برخی از این آسیب‌ها قابل ترمیم نیستند. علت این امر آن است که آنزیم‌های مختلف به مرور زمان ساختار پروتئین‌ها را تغییر می‌دهند و آن‌ها را تخریب می‌کنند. درون سلول‌های اپیدرم با قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی ماوراء بنفش نور خورشید، مواد شیمیایی ایجاد می‌شود که این مواد منجر به انتشار آنزیم‌ها در فیبروبلاست‌های پوستی می‌شوند. در کنار این عوامل ممکن است عوامل دیگری مانند آلرژی به گیاهان، برخی مواد شیمیایی صنعتی و خانگی، جنس لباس‌ها نیز در ایجاد تغییرات پوستی مؤثر باشند.


 

مهمترین دلیل پیری پوست تاثیر اشعه آفتاب و بهترین روش جلوگیری از آن استفاده از کرم ضدآفتاب می باشد


پیری پوست

– علائم و عوارض پیری پوست چه هستند؟

۱- لکه‌های پوستی: یکی از بارزترین نشانه‌های پیری پوست هستند. این لکه‌ها که به لکه‌های سنی نیز معروفند، در اثر تغییراتی در ملانوسیت‌ها (سلول‌های رنگدانه) و در مناطقی از پوست که بیشتر در معرض آفتاب قرار دارند، ایجاد می‌شوند.

۲- سفتی پوست: یکی دیگر از علائم پیری پوست است که در اثر کاهش الاستین و کلاژن به وجود می‌آید.

۳- کند شدن فرآیند ترمیم پوست: تجدید پوست بدن ما در هر ۱۰ سال حدود ۷ درصد کاهش می‌یابد و این مساله سبب از بین رفتن بسیاری از سلول‌های پوستی می‌شوند که به تدریج پوست را کهنه‌تر نشان می‌دهند.

۴- چین‌ و چروک‌های پوستی: همانطور که در مرور زمان میزان الاستین و کلاژن پوست کاهش می‌یابد، رطوبت آن نیز کم شده و به تدریج چین‌وچروک‌ها در برخی از قسمت‌ها ظاهر می‌شوند. مناطقی مانند دور چشم‌ها و دهان که بیشترین حرکت را دارند، بیشتر در معرض ایجاد چین ‌وچروک هستند.

۵- خشکی لایه‌های بیرونی پوست: این حالت به دلیل کمبود رطوبت اتفاق می‌افتد.


علائم و عوارض پیری پوست:

۱) لکه‌های پوستی
۲) سفتی پوست
۳) کند شدن فرآیند ترمیم پوست
۴) چین و چروک‌های پوستی
۵)خشکی لایه‌های بیرونی پوست

 


۴- چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

به طور کلی پیری پوست امری اجتناب‌ناپذیر است. چون عواملی مانند آب، هوا و افزایش سن در حیطه‌ی کنترل ما نیستند. با این حال با رعایت برخی نکات می‌توانیم در جلوگیری از پیری پوست ایفای نقش کنیم. داشتن یک رژیم غذایی پر از سبزیجات، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت پوست ما بگذارد و صورتی شفاف و صاف را برای ما به ارمغان بیاورد. اگر تا به حال در رژیم غذایی خود از ویتامین‌ها به اندازه‌ی کافی استفاده نکرده‌اید، بهتر است با مشورت پزشک از برخی مکمل‌های ویتامینه استفاده کنید. محافظت از پوست در برابر نور خورشید با استفاده ازکرم های ضدآفتابspf50+  , عینک‌های آفتابی و کلاه‌های مناسب نیز یکی دیگر از رازهای سلامت پوست است. مصرف سیگار نیز می‌تواند سلامت پوست را در معرض خطر قرار دهد و سلول‌های پوستی را از بین ببرد. گردش خون مناسب یکی از راه‌های مهم حفظ سلامت پوست است. ورزش کردن به حفظ تعادل سیستم گردش خون ما کمک می‌کند. در هنگام شناکردن و یا دوش‌گرفتن از آب با درجه‌ی حرارت بالا استفاده نکنید. این کار سلول‌های خنک کننده‌ی پوست را به تلاش بیشتر برای خنک کردن پوست وا می‌دارد و از این طریق سبب پیری زودرس آن‌ها می‌شود. همچنین کلر موجود در آب استخر نیز به مرور زمان سبب ایجاد چین ‌و چروک می‌شود. در بازار محصولات زیادی برای مراقبت از پوست وجود دارد و شما می‌توانید از کرم‌های حاوی ویتامین B و ویتامین C و E استفاده کنید که دارای اثر آنتی اکسیدان هستند. استفاده از مواد آرایشی نامناسب و غیراستاندارد نیز به شدت به پوست شما آسیب می‌رساند. بنابراین در هنگام خرید مواد آرایشی حتماً به استانداردهای مربوطه توجه کنید.

عمل به توصیه‌های بالا می‌تواند تأثیر بسزایی در کند شدن فرآیند پیری پوست و حفظ سلامت پوست شما بگذارد.

این اعلان را به اشتراک گذارید

دیدگاهتان را بنویسید

بازگشت به بلاگ