fbpx

نوشیدن آب و آکنه چه ارتباطی باهم دارند؟

بازگشت به بلاگ
دسته بندی: مقالات دیدگاه‌ها: 0 تاریخ ارسال: ۲۶ فروردین ۱۳۹۶

نوشیدن آب و آکنه چه ارتباطی باهم دارند؟

کمبود آب بدن و آکنه

شاید شما هم این توصیه را شنیده اید که” اگر ناشتا ۲ لیوان آب بنوشی پوستت بهتر میشه “!اما واقعا نوشیدن آب و آکنه چه ارتباطی باهم دارند؟

اگر به دنبال یه راه حل ساده برای درمان آکنه می گردید باید بگوییم نوشیدن آب یکی از این راه هاست.

واقعیت این است که آب نه تنها برای پوست بلکه برای رسیدن به سلامتی عمومی هم ضروری است. آب کمک می کند که سموم بدن راحت تر از بدن خارج شود بنابراین اگر کلیه ها برای دفع سموم٬ آب کافی در اختیار نداشته باشند  میزان آب مورد نیاز خود را از سایر اعضای بدن دریافت می کنند که یکی از این اعضا پوست است!

علاوه بر خارج کردن سموم٬ آب یک نقش ضروری دیگر هم دارد که آبرسانی کردن پوست است. شاید جالب باشد که بدانید آب منافذ پوست را کوچک تر می کند. منافذ کوچکتر در واقع سدی است در برابر ورود سموم و آلودگی به پوست. هر چه آلودگی کمتری وارد پوست شود شرایط سخت تری برای ظهور آکنه فراهم می شود.


در روز چه میزان آب بنوشیم؟

البته این سوال ساده ای است اما جواب ساده ای ندارد. واقعیت این است که میزان نوشیدن آب به فاکتورهایی نظیر میزان سلامتی شما٬ میزان فعالیت روزانه و محل زندگی شما بستگی دارد. برای یک انسان بالغ سالم که در آب و هوای معتدل زندگی می کند میزان مایعات دریافتی لازم به این شرح است:

آقایان: ۳ لیتر در روز( مجموع مایعات دریافتی)

خانم ها : ۲.۲ لیتر در روز( مجموع مایعات دریافتی)

چه مواقعی آب بنوشیم

این اعلان را به اشتراک گذارید

دیدگاهتان را بنویسید

بازگشت به بلاگ